Nohy jako pomeranče – to je teda děs!
Pomeranče - jako ovoce je můžete milovat… Ale určitě vám nedělá radost, že kůru zralého pomeranče připomínají vaše stehna. Je na čase s tím něco udělat, co říkáte?
Pozorujete na svém těle známky celulitidy? Buďte klidná. Rozhodně v tom nejste sama, s podobným problémem se totiž potýká 98 % žen. Celulitida známá jako pomerančová kůže je kosmetický nedostatek způsobený narušením procesu cirkulace tuků. Jde tedy v podstatě o poruchu ukládání tuku.
Nejčastěji se to týká pokožky stehen, hýždí a boků. Může se však objevit i v dolní části břicha. Tukové buňky vystupují napovrch přes uvolněné tkáně a pod kůží se začnou tvořit důlky a hrbolky. Na vině může být hormonální nerovnováha, špatné stravovací návyky i nedostatek pohybu. A estetický defekt známe velmi dobře - výsledkem je pokožka připomínající slupku pomeranče, v některých případech i zhoršený lymfatický oběh.
Čistě dámská záležitost
Muži mohou být klidní. Celulitida se týká jen žen - souvisí totiž se specifickou strukturou ženské vazivové tkáně. Jednotlivá vlákna jsou uspořádána podélně kolem větších tukových buněk, zato mužská jsou mřížkovitě překřížena. Ženské tukové buňky mají kulovitý tvar, a proto se tlačí směrem vzhůru, naproti tomu mužské jsou plošší a rozšiřují se vodorovným směrem. Vazivo u žen je narozdíl od mužů velmi pružné, a proto umožňuje rostoucím tukovým buňkám až desetinásobně zvětšit svůj objem. Muži mají navíc na stehnech kůži silnější a tukovou vrstvičku slabší, takže jim žádná pomerančová kůže nehrozí.
Zvítězit nad celulitidou znamená běh na dlouhou trať. Nepomůže jeden zázračný trik, spíše kombinace několika postupů. Aby se dostavil úspěch, je třeba být důsledná a dodržovat pravidelný každodenní režim. Komplexní terapie proti celulitidě zahrnuje dietu, cvičení i kosmetické přípravky. Zamyslete se nad svým životním stylem. Jestliže v poslední době zanedbáváte pravidelný intenzivní pohyb nebo jste trochu přibrala, celulitida má zelenou.
Pijte a hýbejte se!
A dodržujete pitný režim? Celulitida ale postihuje pochopitelně i velmi štíhlé ženy, ani přehlídkovým molům se nevyhýbá, což vám může být malou útěchou… Pomerančová kůže souvisí právě především s fyzickou kondicí a životním stylem. Nesprávná skladba potravy, nedostatečný pohyb a málo tekutin jsou hlavními příčinami ukládání tuku na problematických partiích.
Pokud ještě nedržíte dietu, určitě omezte tuky a slaná jídla, jezte více zeleniny a ovoce. Základem je pravidelný přísun tekutin, ideální jsou minerální vody bez bublinek v množství 1,5 až 2 litry denně. Velmi důležité je cvičení, které spaluje kalorie a tuky, urychluje krevní oběh a vyplavování toxinů. Zároveň získáte příjemný pocit z pohybu a zpevní se vám svaly.
Pokud cvičíte a dodržujete stravovací návyky, k co nejlepšímu efektu vám pomohou kosmetické přípravky. Jejich roli není dobré přeceňovat, přípravky jsou maximálně účinné až v kombinaci se cvičením. Pak ale dokáží pomerančovou kůži minimalizovat a zároveň mají zeštíhlující účinky. Jak přípravky správně aplikovat? Současně masírujte pokožku krouživými pohyby, které zvyšují účinek přípravku. Speciální krémy a balzámy, které mohou snížit tvorbu tuku, omezují otoky a prokrvují kůži, vám určitě dokáží pomoci, ovšem bezpracné to, jak sama vidíte, nebude. Začněte hned teď a výsledky na sebe nenechají dlouho čekat!
Diskusní téma: Nohy jako pomeranče – to je teda děs!
Nebyly nalezeny žádné příspěvky.