tipy jak přežít podzim krásná

Chladné a vlhké dny jsou nejenom nevlídné, ale dávají zabrat pleti i vlasům. Na co bys měla dávat pozor, abys přežila podzim bez újmy?

1. Sprcha

Navzdory ranním mrazíkům zkus studenou sprchu. Dokonale tě probere a na celý den nabudí střídání horké a studené vody. Nejenom, že se ti rozproudí krev a zlepší krevní oběh, ale pomůže ti projasnit i pleť.

2. Hydratace

Sychravé počasí = krémy. Na obličej jsou fajn ty s přírodními látkami, skvěle hydratuje olivový olej, citron, mléko nebo aloe vera. Nezapomínej ani na tělové mléko po sprchování. 

3. Peeling

Jednou za týden odstraň peelingem odumřelé buňky. Pleť projasní a vyčistí. Neboj se ho použít i na tělo. Heslo zní: Pryč s šedou pletí! Nezapomeň na závěr hydratovat.

4. Krytí

Korektor dovede zázraky. Aby ale byl nápomocný, musí mít správný odstín. Letní opálení je už pryč, možná to chce i světlejší variantu korektoru...

5. Vlasy

Teplý a suchý vzduch z topení nedělá dobře ani vlasům. Na jejich hydrataci zkus starý recept: po umytí do nich nanes na 15 minut olivový olej a pak dobře opláchni.

6. Ruce a nohy

Starala ses o nožky, aby byly hezké v sandálech? Nezapomínej na ně ani teď, popraskané kůži se vyhneš večerním krémováním v posteli. 
Na ruce je po mytí skvělá pleťová voda, hydratuje a nemusíš ji oplachovat.

7. Make-up

Podzimní déšť a řasenka? Nevadí! Zvol si voděodolnou a šmouhy nemají šanci. Voděodolné jsou už i stíny a lesky, takže tě nic nerozhodí!

8. Ovoce

Vitamíny jsou důležité, podporují imunitní systém, starají se o správné fungování těla, jsou potřeba pro kvalitní vlasy, nehty i pleť. Navíc se v zimě méně hýbeme a ovoce je dobrou alternativou za mlsání. Naordinuj si min. 1 kousek denně!

9. Pohyb

I nesportovcům udělá dobře rychlá procházka. Prokrví se ti kůže, vyvětrá hlava, opadne únava. Stačí se dobře obléknout, nasadit kulicha, rukavice a namazat rty, aby nepopraskaly. Napadá tě ještě důvod, proč nejít na procházku? :)