Udělejte radost (nejen) svému tělu!

Dobré tipy vám zvednou náladu i v mrazivé zimě. Tak hurá na ně! Rozmazlovat se můžete kdekoliv a kdykoliv.

1. Na dobrou noc

Když chcete dobře spát. Pokud potřebujete rychle usnout a klidně spát, pomůže vám bylinný čaj, který neobsahuje povzbudivé teiny, ale naopak bylinky se zklidňujícím a uvolňujícím účinkem.
Tip: večerní čaj Sanoflore, dvacet sáčků, 130 Kč. Ukolíbá vás jeho lipový květ, fenykl, sporýš, lékořice a meduňka, pěstované a sbírané ve francouzské Provenci. Pozor! Ten čaj je absolutně bio a eko! K dostání v lékárnách.

Když chcete hebkou kůži. Natřít si ráno nohy tělovým lékem, protože vám pokožka šustí jak kůže staré zmije, a pak si bílým nátěrem neprodleně zamatlat punčochy či úzké džíny? Nic takového! S hebkýma a vláčnýma nohama se můžete bez potíží už ráno probudit. Stačí, když se pomažete, než skočíte do postele, a mléko bude mít celou noc na to, aby se bezpečně vstřebávalo do kůže pod flanelovým pyžamem a pracovalo na vaší kráse.
Tip: tělové mléko Dreamy skin, Johnson & Johnson, 119 Kč. Voní jako teplá vanilka s kopretinou, které zklidňují smysly a navozují hlubší spánek.

2. Na hlavu
Když chcete lesk. Dodejte své zmatnělé hřívě lesku kartáčem!
Tip: kartáč s přírodními kančími štětinami, protkávaný nylonovými vlákny, Marilyn, New Yorker, 700 Kč. Pozor! Na každém vašem vlase bydlí až padesát tisíc mikrobů. Abyste si jejich počet v hlavě nepomnožila pokaždé, když si hrábnete hřebenem do vlasů, po učesání z něj vždy vymotejte uvízlé jedince. Odborníci radí vykoupat každý týden hřeben či kartáč v roztoku octa, vody a jedlé sody, díky němuž příhodně odstraníte zárodky ze štětin.

Když odmítáte mastný pačes. Mačkáte si zimní hřívu pod vlněnou čepicí, potíte se pod lyžařskou přilbou? Potřebujete si umaštěné vlasy najednou mýt častěji než obvykle a šampon to nějak nezvládá? Zkuste méně agresivní mycí přípravek, který nesmývá přirozený lipidový film z vlasu, takže ten pak nemá potřebu si jej obnovovat a míň se mastí.
Tip: jemný šampon Nodé, 195 Kč, Bioderma. Vlasy po něm nepoletují, zmírňuje svědění a neobsahuje parabeny, takže je určen i citlivé pokožce. K dostání v lékárnách.

3. Na tělo

Na večírky! Chodíte do společnosti, ale na každou party si berete trochu jiné oblečení, aby vás známí neviděli pořád v jednom. Jenže každý top má úplně jinak střižená ramínka, pod každé šaty potřebujete úplně jinou podprsenku. To si máte s každým party stylingem pořizovat nové prádlo, když bude po zbytek roku ležet ve skříni? Řešení: Pořiďte si košilku se všitou podprsenkou a variabilními ramínky, která můžete překřížit na mnoho způsobů tak, že se přes ni dá obléci cokoliv.
Tip: košilka Body Soft Body Dress, Triumph, 1279 Kč. Postavu i lehce stahuje a díky silikonovému lemu zůstává na místě, vůbec se nevyhrnuje.

Zpevněte se! Těžké stroje v posilovně a dřina s nimi spojená vás můžou od úsilí zlepšit si kondici snadno odradit. Jestli máte raději pohyb spojený se zábavou a ještě ke všemu uvítáte posilování doma, stane se vaším zdrojem smíchu a radosti - točna! Pomůže vám zpevnit pánev, kotníky, stehna, boky a svaly pánevního dna. Zlepšíte si s ní schopnost držet rovnováhu a koordinaci pohybů. Nástup!
Tip: twist board, Everlast, 350 Kč

4. Na pokožku
Pro zázračné vyhlazení. Když přecházíte z mrazu do tepla, dostává kůže pěkně zabrat. Může vysychat, šupinatit se. Pokud je to váš případ, hladkou svěží kůži osvobodíte od šupin jemnou exfoliací.
Tip: čisticí gel Polishing body Wash, DermaNew, 650 Kč. Pracuje na principu mikrodermabraze: měděné mikrokrystaly odstraní nečistoty z buněk a vyhladí pokožku. Tu okamžitě poté zklidní výtažek ze zeleného čaje, změkčí a vyživí ji jojoba. Coby obránci vzápětí nastoupí pšeničné proteiny, které mají antioxidační účinky, a tudíž ochrání pokožku před útokem znečištěného prostředí, a tedy před stárnutím. Pozor! Funguje i proti zarůstání chloupků!

Proti jizvám. Po rychlém zhubnutí, ztloustnutí nebo po porodu se vám mohou na břiše, bocích či vnitřní straně stehen objevit světlé jizvičky v kůži. Víte, že si v těhotenství nebo po operaci máte preventivně kůži promazávat, ale co dělat, když už se jizvičky objevily? Žádná odborná stoprocentně fungující rada neexistuje, ale ženy, které používají pro zjemnění pleti přípravky s vysokým obsahem bambuckého másla, s údivem zjistily, že jako vedlejší účinek jim - mizí jizvy!
Tip: čisté bambucké máslo z řady Bio Karité, Saloos Naturcosmetic, 115 Kč.

5. Na erotiku
Čarujte. Vyvolejte si zimní romantickou noc pomocí svíček a polodrahokamů! Antonín Hrbek, autor knihy Jak nám mohou pomoci drahé kameny (nakladatelství Poznání, 270 Kč), považuje za kámen lásky růženín. Jde o kámen něžnosti, vnímavosti a fantazie, léčí duševní rány. Působí povzbudivě na pohlavní orgány a zvyšuje prožitek ze sexu. Chcete-li si zahrát na erotickou čarodějku, vložte růženín do nádoby s chladnou, nejlépe pramenitou vodou. Po třech hodinách nalijte elixír do lázně, kde se vykoupejte se svým milým.

6. Na ruce
Hedvábná dlaň. Zima vám tlapky namáhá, mráz a rukavice je vysušují, odmašťují, snižuje se přirozené pH pokožky, takže se na ní kromě nepříjemných suchých šupin mohou objevit dokonce i předčasné vrásky. Krémujte své ruce ještě líp než letošní drahé kozačky!
Tip: denní krém na ruce Indulona Hand care Day a noční Indulona Hand care Night, každý za 64,50 Kč. Zvláčňují, zklidňují, vyživují pokožku rukou a hloubkově ji regenerují. Podporují a urychlují tvorbu kolagenových vláken, čímž obnovují pružnost pokožky, a napomáhají tak i jejímu hojení.

7. Na pusu

Obrňte se proti přejídání. Když se nechcete přejídat, ale žádnou dietu držet nehodláte, pomůže vám pár triků proti obžerství:

a) Pořiďte si do kabelky grapefruitový esenciální olej, a jakmile vás popadne už potřetí za den nezdolná chuť na cukroví, přičichněte si k němu. Vědecké studie prokazují, že vůně grapefruitu pomáhá udržet žravost na uzdě.

b) Jezte sušené fíky. Obsahují spoustu vlákniny a zasytí vás, kdykoliv dostanete vlčí hlad. Mějte jich pár při ruce a dopřejte si je mezi jídly.

c) Dietní experti v USA nedávno vyzkoumali, že přehnané chuti na sladké vás zbaví žvýkačky s příchutí skořice. Jestli nemáte takovou po ruce, obalte si svou oblíbenou v mleté skořici, funguje to úplně stejně.

d) Při příležitostech, kdy se děsíte přejídání, snadno snížíte příjem běžných kalorií ve prospěch cukroví tím, že vynecháte své sladké ranní kávy plné tučného mléka a nahradíte je neslazeným zeleným čajem nebo nápojem z jihoamerické yerby maté, která dokonce snižuje chuť k jídlu!

e) Místo pomlsávání před večeří si natočte sklenici vody, vymačkejte do ní citron a usrkávejte. Pití odvede vaši pozornost od jídla a citron ve vodě navíc odstartuje v útrobách zrychlenou tvorbu trávicích šťáv, takže večeři spálíte mnohem líp než vaši spolustolovníci, tedy ještě víc zhubnete.