Krásně oranžové plody tohoto ovoce, které k nám přišlo z Číny, jsou jedním z nejlepších zdrojů přírodního organického železa, dále křemíku, draslíku, vlákniny a velkého množství antioxidantů, jež jsou zbraní proti volným radikálům a rakovině. Provitamin A (Beta karoten) pak způsobuje, že se v létě opalujete dohněda, vitamíny skupiny B, například vitamín B1, neboli thiamin, se podílí na vedení nervových impulzů, kyselina pantotenová (vitamín B5) je důležitá pro tvorbu mastných kyselin. Její nedostatek může způsobovat depresi, špatné trávení i vředy.
Meruňky mají omlazovací efekt, posilují vlasy (vyzkoušejte například meruňkový olej, který přidáte do kondicionéru či masky), nehty i pokožku a podporují imunitu. Zlepšují zrak a dobře působí rovněž na astma. Nečekaným pokladem je i pecka. Jemně namletá vytvoří skvělý přírodní peeling, který zbaví vaši pleť odumřelých buněk a rozzáří ji.
Kiwi oddaluje únavu
Toto ovoce obsahuje vysoké množství vitamínu C, dokonce více než třeba pomeranče nebo hroznové víno, a ovocné cukry. Díky tomu například nápoj z kiwi oddaluje nástup únavy a zvyšuje tělesnou výkonnost. Kiwi rovněž podporuje trávení a snižuje hladinu triglyceridů (sloučenin tuků, které mají význam pro jejich ukládání v těle) a pomáhá tak předcházet onemocněním srdce a cév. Podle posledních poznatků obsahuje také flavonoidové antioxidanty a chrání molekuly DNA před poškozením volnými radikály. Dále je zdrojem důležitých vitaminů A a E a obsahuje jen nepatrně méně draslíku než banány.
Kiwi obsahuje ovocné kyseliny, které zabraňují, aby se při mytí na vlasech usazoval vodní kámen provázející tvrdou vodu. Díky šamponu s kiwi vám tak skončí problémy s matnými vlasy bez objemu.
Olivy a ananas ochrání kůži na celém těle
O olivách můžeme bez nadsázky hovořit v superlativech. Jsou to plody s nejvyšším obsahem minerálů, s nejvyšším obsahem vápníku, alkalický zdroj kvalitního tuku, hořčíku a vitamínů A a E. Obsahují aminokyseliny nezbytné pro stavbu těla, antioxidanty, esenciální mastné kyseliny. Patří k nejlepším rozpouštědlům nežádoucího hlenu a zbytků vařené stravy v těle.
Olivový olej je skvělý pro péči o pokožku celého těla, poškozené nehty a vlasy. Oproti komerčním přípravkům neobsahuje žádné konzervanty, barviva, parfémy a jiné tělu cizí látky. Přitom bylo zjištěno, že má vysoký ochranný faktor jako opalovací olej. Zároveň regeneruje kůži po opalování a také chrání pleť před mrazem. Můžete ho přidat, tak jako staří Řekové, do koupele, kdy rovnoměrně pokryje a zvláční kůži na celém těle. Po aplikaci oleje na kůži počkejte 15 minut a zbytky vždy setřete osuškou.